Avainsana: Harjoitus
-
Mitä on oma voima? kuinka itsestä käsin eläminen avaa omaa voimaa
Sielun Tarinoissa keskeiseksi teemaksi nousee usein oman voima, omaan voimaan astuminen, itsensä löytäminen ja omaan puhtaan itsensä täydellinen ilmaiseminen. Tunnistan, että elämme muutosvaihetta ja, että moni tässä hetkessä käy läpi samaa prosessia, valmistautuen tulevaan. Olemme astumassa uuteen aikaan, joka vaatii sen, että mahdollisimman moni meistä olisi vahvemmin läsnä itsessämme ja omassa voimassamme. Mutta, mitä tämä…
-
Sinä olet itsesi tärkein rakastaja: kuinka osoittaa itselleen rakkautta
Kosketus, läheisyys, yhteys – nämä ovat asioita, joita tarvitsemme ja kaipaamme jokainen päivä. Tässä ajassa, jossa joudumme olemaan yksin ja eristäytyneinä on entistä tärkeämpää tarjota itselleen kaikki se kosketus, läheisyys ja yhteys, jota me kussakin hetkessä tarvitsemme. Tämä aika pyytää, että rakastamme itseämme täydesti, että kaikin mahdollisin tavoin tarjoamme itsellemme kaiken sen, mitä tässä hetkessä…
-
Näin purat tunteitasi ja saat energiasi virtaamaan vapaammin
Kun maailma tuntuu kutistuvan ympärillä, sydän tuntuu puristuvan kasaan, eikä tiedä miten astua eteenpäin, muistathan kääntyä rakkaan kehosi puoleen ja sen avulla ravistella itsesi irti kaikesta siitä, mikä sinua painaa. Annathan itsellesi tilaa fyysisesti purkaa kaikkea sitä, mitä sisälläsi koet. Kehomme on upea ja kaunis osa meitä, aivan kuten energiammekin ja toimiessamme kokonaisuudestamme käsin toimimme…
-
Kuinka aistia energiaa?
Uskon, että meillä jokaisella on kyky aistia energiaa, aivan jokaisella. Kyky tuntea, aistia ja ymmärtää sitä energiaa, joka ympärillämme jokainen hetki on. Energian aistiminen on pohjimmiltaan hyvin yksinkertaista, se on hiljentymistä ja avautumista, tilan antamista tuntemiselle ja tämä on jotakin, jota me jokainen voimme harjoitella. Kaikessa on energiaa, niin ihmisissä, eläimissä, kasveissa, luonnossa, kivissä, eri…
-
Muutos rakentuu tästä hetkestä: Läsnäolo avaimena itseen ja unelmaelämään
Voidaksemme elää elämää, joka tukee meitä itseämme ja kokonaisuuttamme, on meidän oltava läsnä niin itsessämme kuin ympäristössämme. Läsnä luomassa tästä hetkestä sitä elämää, jossa voimme hyvin. Läsnä kuullaksemme mitä sielumme meille jokainen hetki viestii ja seurataksemme sydämemme ääntä. On tärkeä jokainen päivä antautua sille, mikä on, antautua elämälle, joka on tässä ja nyt. Hyväksyä vallitseva…
-
Kevein askelin eteenpäin: Harjoitus irtipäästämiseen ja hyväksymiseen
Maailman energia tiivistyy ja valmistautuu siihen, että me kollektiivisesti astumme eteenpäin, ylemmäs, korkeammalle, tietoisemmiksi ja lähemmäksi rakkautta. Olemme eläneet läpi suurta muutosta, aikaa, joka on vaatinut sen, että kohtaamme itsemme ja omat haasteemme, että puramme yhden kerroksen pois meidän ja syvimmän rakkauden väliltä. Jotta voisimme vapaasti astua eteenpäin, on tarpeen katsoa hieman taaksepäin, käydä läpi…
-
Koska sinä olet rakkauden arvoinen: 7 harjoitusta itsesi rakastamiseen
Tämä hetki on muistuttanut siitä, kuinka tärkeä on valita itsensä jokainen päivä. Kuinka tärkeä on tehdä itseään helliviä, rakastavia ja voimaannuttavia tekoja arjessa. Pienimmätkin valinnat, jotka lisäävät omaa hyvää oloa tekevät ihmeitä, auttavat sinua voimaan paremmin omassa itsessäsi, olemaan vahvemmin läsnä omassa voimassasi. Kokosin sinulle pieniä itserakkausharjoituksia, joista voit valita tehtäväksi yhden viikon jokaiselle päivälle.…
-
Mitä intuitio on ja miten voimme sitä harjoitella?
Intuitio, tuo upea voimavara, joka meissä kaikissa asuu ja jonka avulla suunnistamme elämän halki. Intuition, oman äänen kuuleminen ei kuitenkaan aina ole helppoa, ja vaikka sisimmässä tuntisimme jonkin oikeaksi tai vääräksi, emme kuitenkaan aina tuota ääntä seuraa. Olin lokakuun alussa tulkkaamassa Susan Hedmanin ja Kuldip Khalsan workshopissa, jonka teemana oli intuitio ja sen kehittäminen. Päivä…
-
Miksi et salli itsellesi sitä, mitä tässä hetkessä tarvitset? Harjoitus omien rajojen kohtaamiselle
Mikä seisoo itsesi rakastamisen tiellä? Mitä rajoja ja esteitä olet luonut rakkaudelle? Millaisia sääntöjä olet asettanut itsesi rakastamiselle? Mietin näitä kysymyksiä ja katselen sitä näkymätöntä muuria, joka toisinaan nousee itseni ja itseni valitsemisen välille. Sitä estettä, joka ei salli itse rakkautta, itseni rakastamista. Onko sinullakin tuollainen este, häilyvä muuri, jonka olemassaoloa et oikein ymmärrä? Jotta…
-
Kuinka läsnäolo avaa silmät elämän taialle
Tuuli riepottelee maailmaa, puiden rungot natisevat yrittäessään tehdä tuulelle tilaa. Pöly nousee pieninä pyörremyrskyinä maasta, joka ei ole juonut viikkoihin, laskeutuu pieninä hiukkasina päälleni, takertuu takkuisiin hiuksiini, liimautuen ripsiini. Ihmettelen kuinka kovaa kukat pitävät kiinni niistä oksista, joihin ne ovat syntyneet. Heiluen raivokkaasti tuulen mukana, silti pysyen kiinni, paikallaan, vielä ei ole aika pudota. Istun…
-
Näen sinut sieluni silmin
Harjoittelin tänään, harjoittelin muiden todellista näkemistä. Helposti kuljen läpi päivän miettien itseäni; miltä näytän, miten puhun, mitä teen, mitäköhän muut ajattelevat minusta. Tänään keskityin muihin, tarkkailin heitä sellaisinaan kuin he edessäni olivat ilman, että näkisin heidän sijaan heijastuksia itsestäni. Tänään näin kauneutta, ristiriitaa, huolehtimista, surua, rakkautta, eksyneitä ja itseltään piilossa olevia ihmisiä. Kuljin aamuruuhkassa satojen…
Ida Hedman 