Avainsana: Tämä hetki
-
Sinä olet kokonaisuus: läsnäolo avaa maailmankaikkeuden itsessäsi
Jos sinusta tuntuu, että jokin kiristää, sinun on hankala olla itsessäsi ja huomaat jatkuvasti etsiväsi jotakin helpotusta oloosi, pysähdy hetkeksi tähän. Pysähdy hetkeksi itsesi ääreen, sillä sinussa asuu kaikki se, mitä etsit. Sinussa asuu maailmankaikkeuksia, jotka haluavat tulla nähdyiksi. Aina välillä ahdistus nostaa päätänsä ja oma iho tuntuu kiristävän, aivan kuin ei enää osaisi asettautua…
-
Muutos rakentuu tästä hetkestä: Läsnäolo avaimena itseen ja unelmaelämään
Voidaksemme elää elämää, joka tukee meitä itseämme ja kokonaisuuttamme, on meidän oltava läsnä niin itsessämme kuin ympäristössämme. Läsnä luomassa tästä hetkestä sitä elämää, jossa voimme hyvin. Läsnä kuullaksemme mitä sielumme meille jokainen hetki viestii ja seurataksemme sydämemme ääntä. On tärkeä jokainen päivä antautua sille, mikä on, antautua elämälle, joka on tässä ja nyt. Hyväksyä vallitseva…
-
Miksi et salli itsellesi sitä, mitä tässä hetkessä tarvitset? Harjoitus omien rajojen kohtaamiselle
Mikä seisoo itsesi rakastamisen tiellä? Mitä rajoja ja esteitä olet luonut rakkaudelle? Millaisia sääntöjä olet asettanut itsesi rakastamiselle? Mietin näitä kysymyksiä ja katselen sitä näkymätöntä muuria, joka toisinaan nousee itseni ja itseni valitsemisen välille. Sitä estettä, joka ei salli itse rakkautta, itseni rakastamista. Onko sinullakin tuollainen este, häilyvä muuri, jonka olemassaoloa et oikein ymmärrä? Jotta…
-
Kuinka epävarmuus auttaa elämään hetkessä ja läsnäolo tuo varmuutta
Istun uuden kodin sohvalla ja ihmettelen elämää. Kuinka nopeasti asiat muuttuvat, kuinka suuri merkitys mitä pienimmillä asioilla on suuren muutoksen keskellä. Tässä hetkessä, tämän uutuuden keskellä, tunnen kaikista voimakkaimmin keveyden. Suurenmoisen keveyden, joka laskeutuu kaiken ylle ja muistuttaa jatkuvasti siitä, että olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Samanaikaisesti tunteet kuitenkin poukkoilevat kiristävästä rinnasta suruun ja ikävään.…
-
Näen sinut sieluni silmin
Harjoittelin tänään, harjoittelin muiden todellista näkemistä. Helposti kuljen läpi päivän miettien itseäni; miltä näytän, miten puhun, mitä teen, mitäköhän muut ajattelevat minusta. Tänään keskityin muihin, tarkkailin heitä sellaisinaan kuin he edessäni olivat ilman, että näkisin heidän sijaan heijastuksia itsestäni. Tänään näin kauneutta, ristiriitaa, huolehtimista, surua, rakkautta, eksyneitä ja itseltään piilossa olevia ihmisiä. Kuljin aamuruuhkassa satojen…
-
Maalaan päivästäni upeimman taideteoksen
Tänään on uusi päivä, jokainen hetki, jonka koen, on täysin uusi ja erilainen kuin koskaan aikaisemmin. Tämä päivä on täynnä lukemattomia mahdollisuuksia; mitä tahansa voi tapahtua, jokaisessa hetkessä kaikki on mahdollista. Voin elää tämän päivän juuri niin kuin itse haluan, voin maalata päivästäni upeimman taideteoksen. Sisälläni kuplii ilo ja innostus, räjähtävä voima, joka loistaa auringon…
-
Aloita aamusi lempeästi: hengitys kuljettaa sinut kiireestä rauhaan
Herään ja tunnen kiireen juoksevan selkärankaani pitkin, lihasteni jännittyvän ja mieleni jo suunnittelevan päivän jokaista hetkeä. Vatsaani kipristää miettiessäni mitä kaikkea tänään on tehtävä. Olisi helppoa pudota mielen syövereihin, olisi helppo elää kiireessä ja stressissä. Meidän ei kuitenkaan tarvitse, voimme valita toisen polun, voimme jokainen aamu valita astua päivään rauhasta käsin. Miten? Istu alas ja…
Ida Hedman 