-
Muistilista sille hetkelle, kun pelko ja jännitys ottavat vallan
Pelko on hurja, kun se ottaa vallan. Voimassaan se voi olla lamaannuttava, tuntua kehossa niin voimakkaana ettei tiedä mitä tekisi, mihin kääntyisi. Sydämen lyödessä vauhdilla rinnassa, leukaluiden kiristyessä ja silmien etsiessä villeinä jotakin reittiä paeta, unohdamme usein: Hengittää. Antaa itsemme palautua tähän hetkeen. Antaa ylikierroksilla käyvälle kehollemme hieman ilmaa, tilaa leukaan, sylin sydämelle. Palauttaa oma…
-
Luopuminen muutosvoimana: kuinka irtipäästäminen eheyttää ja vie eteenpäin
Toisinaan meidän on päästettävä irti yllättäen, valmistautumatta. Ilman varoitusta osata luopua, olla tarpeeksi vahvoja ja rohkeita luottamaan siihen, että elämä jatkuu irtipäästämisestä, menettämäisestä huolimatta. Toisinaan taas meillä on ollut aikaa valmistautua, tunnustella, tuntea ja päästää irti – tiedostaen, rauhassa ja osissa. Omalla aikataululla, itse valiten luopua. Luopuminen on aina prosessi, karuudessaan niin valtavan kaunis. Sen…
-
Kuinka löytää varmuus tästä hetkestä, kun tuleva tuntuu pelottavalta ja epävarmalta
Usein luomme niin vahvoja suunnitelmia ja mielikuvia tulevalle, että todellisuus jää helposti piiloon. Epävarmuudessa haemme tukea suunnitelmista ja toiveista, joskus niinkin paljon, että suljemme itsemme kaikilta niiltä mahdollisuuksilta, joita elämä tarjoaa. Näemme vain yhden oven edessämme, vaikka todellisuudessa reittejä, joita kulkea on monia. Ja mitä vahvemmin pidämme kiinni mielikuvistamme, sitä vaikeammalta elämä alkaa tuntua, kun…
-
Näin löydät itsesi ihmismassan keskellä – kuinka palata omaan energiaansa, kun hukkuu muiden energioihin
Juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee niin sen helposti unohtaa: maadoittumisen, läsnäolon itsessään, omassa energiassa pysymisen. Ihmisjoukossa katoaa helposti, päästää irti, unohtaa tuntea maan jalkojensa alla ja yhtäkkiä sumu laskeutuu silmien eteen, keho on levoton ja tunteet pursuavat yli, ryöppyinä. Muiden tunteet. Ihmismassan tunteet. Olemme jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristömme kanssa, tunnemme ja koemme jokainen hetki toisten…
-
Unelmasi ovat tässä ja nyt – valitsetko ne?
Kävin ensimmäistä kertaa Natural High Healing festivaaleilla ja viikonloppu niin antoi kuin otti paljon. Sain tärkeitä muistutuksia, kohtasin huikeita ihmisiä ja muistin kuinka tärkeä on tilanteesta riippumatta kuunnella omaa itseään. Ehkä tärkein muistutus oli, että meidän tulisi jokainen hetki keskittyä täydesti siihen, mille sydämemme sykkii: unelmiimme, tavoitteisiimme ja sielun tehtäväämme. Ja rohkeasti päästää irti kaikesta…
-
Kiitos, että jaat sielunmaisemaasi – ajatuksia yhdessäolon ja jakamisen tärkeydestä
Meissä jokaisessa asuu lukemattomia maailmoja, suuria universumeja, henkilökohtaisia todellisuuksia, jotka niin usein – liian usein – jäävät piiloon. Ajatuksia, unelmia, sanoja ja tekoja, jotka eivät näe päivänvaloa. Pieniä ja suuria onnistumisia, joita emme juhlista. Meissä jokaisessa asuu niin valtavan paljon, mitä emme koskaan jaa toiselle. Kirjoitin aikaisemmin yksinolon tärkeydestä, siitä kuinka ollessamme yksin löydämme itsemme,…
-
Kuinka minä rakastan itseäni tänään?
Vihkoni on unohtunut laukun pohjalle, kulkenut mukana, mutta hetkeä pysähtyä kirjoittamaan en ole sallinut itselleni. Olen ollut liian uppoutunut elämän ihmeellisyyksiin. Yrittänyt pystyä hieman kaikkeen, yrittänyt antaa elämän virrata vapaasti vain huomatakseni, että minä kuljen hallitsemattomasti virran mukana. Vaikka julistin itselleni itserakkauden kesän, olen harvemmin näinä ensimmäisinä viikkoina itseni valinnut. Sen sijaan olen miettinyt mitä…
-
Rakasta itsesi näkyväksi
Varmaankin suurinta sisäistä tuskaa aiheuttaa se, kun emme anna itsemme näyttäytyä omana itsenämme. Kun pienennämme itseämme, piilotamme puhtaimman olemuksemme toisen katseelta. Koemme sisäisen ristiriidan, kun emme salli itseämme sellaisena kuin olemme. Päivistä tulee ikuisia kamppailuja sen välillä mitä sydämessämme olemme ja mitä ulkomaailmalle haluamme näyttää, mitä kuvittelemme ulkomaailman haluavan nähdä. Meidän ei tarvitse elää tuon…
-
Kuka sinä olet, kun olet yksin ja miltä yksinolo sinusta tuntuu?
Sain viestin yhdeltä säihkysielulta, jossa luki, että ”ilman parisuhdetta koen olevani yksin ja irrallani maailmasta”. Jäin pohtimaan kuinka suuresti identiteettimme muovautuu ympärillämme olevien ihmisten mukaan. Muut todistavat olemassaoloamme ja sitä kautta meidän identiteettimme myös rakentuu ja vahvistuu. Mutta, mitä tapahtuu, kun jäämme yksin? Kuka sinä olet, kun olet yksin ja miltä yksinolo sinusta tuntuu? Yksinolo…
-
Ota tauko suorittamisesta ja antaudu leikille
Annie Dillard sanoi, että miten vietämme päivämme siten, tietenkin, vietämme elämämme. Miten sinä vietät päiväsi? Millaisissa olotiloissa, millaisella energialla? Kuinka vahvasti olet läsnä, kuinka vahvasti elät jokainen hetki? Meillä on usein niin paljon tehtävää, että unohdamme helposti elää, unohdamme nauttia, unohdamme tehdä niitä asioita, jotka tuovat iloa elämäämme. Unohdamme pysähtyä ihmettelemään, kuinka ihmeellisessä maailmassa elämme.…
-
Miltä elämäsi näyttäisi, jos rakastaisit itseäsi ehdoitta?
Oletko koskaan miettinyt miltä elämäsi näyttäisi ja tuntuisi jos rakastaisit itseäsi ehdoitta? Tämä kysymys pysäytti minut tarkastelemaan, miten kohtelen itseäni ja mitä kaipaan elämässäni. Me kaikki kaipaamme rakkautta, mutta kuinka vapaasti annamme rakkautta itsellemme? Annamme hyvin helposti rakkautta muille, mutta tuon saman rakkauden salliminen itselle ei aina ole yhtä helppoa. Kirjoitin joitain kuukausia sitten itselleni…
-
Toivotko sinäkin välillä olevasi parempi versio itsestäsi? Vaatimuksista irtipäästäminen ja itsensä hyväksyminen avaa oven vapaampaan olemiseen
Millaisena sinä näet itsesi, kun ajattelet unelmaelämääsi? Millainen olisit, jos saisit olla juuri sellainen kuin haluat? Kuka on unelma-minäsi? Olen pohtinut näitä kysymyksiä, huomannut kuinka näen itseni unelmaelämässäni hyvin erilaisena siitä mitä olen nyt. Rauhallisempana, kevyempänä, vapaampana ja rohkeampana. Lempeänä, tyytyväisenä ja iloisena. Huomaan kuinka löydän itseni usein toivomassa, että olisin hieman erilainen; urheilullisempi, motivoituneempi,…
-
Kun läsnäolo tuntuu mahdottomalta ja oman itsensä kohtaaminen vaatii suunnatonta rohkeutta
Toisinaan on mahdottoman vaikea pysähtyä olemaan läsnä, sillä hiljaisuudessa kaikuu kaikki se minkä olemme painaneet alas. Hidastaessamme tunteemme saavuttavat meidät ja hiljentyessämme kuulemme sen kivun, jota emme ole suostuneet kuuntelemaan. Kuulemme, kuinka pyydämme itse itseämme parantumaan, mutta emme millään tahtoisi jäädä, avata itseämme omille haavoillemme, antaa niille tilaa näkyä, jotta ne myös pääsisivät paranemaan. Pelko…
-
Suoritatko vai elätkö elämääsi? Ajatuksia siitä, kuinka uteliaisuus auttaa meitä olemaan läsnä
Minulta kysytään usein, miksi opiskelen arabiaa ja mitä aion opintojeni jälkeen tehdä. Vastaan aina, että koen sekä kielen että kulttuurin mahdottoman kiinnostavina, enkä tiedä tulenko tekemään yhtään mitään Arabialla opintojeni jälkeen. Nauttia siitä, että olen saanut kurkistuksen toiseen maailmaan, että olen oppinut jotakin uutta. Tämä vastaus harvoin tyydyttää kysyjää; mutta miten aiot hyödyntää opintosi? kuuluu…
-
Voiko elämässä saada kaiken? Ajatuksia antautumisesta elämälle ja sen mahdollisuuksille
Oloni on väsynyt, nuutunut. Yhtä kuivahtanut kuin maa ympärilläni, jota vesipisarat eivät ole koskettaneet kuunkiertoon. Leikkaan kiivin eri lailla kuin eilen, hymähtelen sille kuinka pienillä asioilla voimme tehdä muutosta. Kuinka pienillä eleillä voimme muuttaa rutiinejamme, kuinka pienillä ajatuksilla huomioida maailmaa ympärilläni. Keskustelin eilen opettajani kanssa opinnäytetyöstäni, vaikka todellisuudessa minusta tuntuu, että keskustelimme elämästäni. Jäin miettimään…
-
Tilaa
Tilattu
Already have a WordPress.com account? Log in now.
Ida Hedman 