Avainsana: Läsnäolo
-
Kuinka epävarmuus auttaa elämään hetkessä ja läsnäolo tuo varmuutta
Istun uuden kodin sohvalla ja ihmettelen elämää. Kuinka nopeasti asiat muuttuvat, kuinka suuri merkitys mitä pienimmillä asioilla on suuren muutoksen keskellä. Tässä hetkessä, tämän uutuuden keskellä, tunnen kaikista voimakkaimmin keveyden. Suurenmoisen keveyden, joka laskeutuu kaiken ylle ja muistuttaa jatkuvasti siitä, että olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Samanaikaisesti tunteet kuitenkin poukkoilevat kiristävästä rinnasta suruun ja ikävään.…
-
’Ota vastaan jokainen mahdollisuus, päästä irti jokaisesta pelosta’ ja muita uuden elämäntilanteen oppeja
Viime ajat ovat olleet täynnä suuria muutoksia, niin sisäisiä kuin ulkoisia. Maailma on herätellyt meitä muuttamaan niin tapojamme kuin tottumuksiamme, pyytänyt meitä astumaan eteenpäin, vahvemmin itseemme. Niin suunnattoman moni, jonka olen kohdannut, on kertonut kuinka he ovat astumassa johonkin täysin uuteen, kuinka he parhaillaan elävät muutosta, avautuvat uusille kaupungeille, maille, kodeille, koulutuksille, töille… Kuin olisimme…
-
Kuinka löytää varmuus tästä hetkestä, kun tuleva tuntuu pelottavalta ja epävarmalta
Usein luomme niin vahvoja suunnitelmia ja mielikuvia tulevalle, että todellisuus jää helposti piiloon. Epävarmuudessa haemme tukea suunnitelmista ja toiveista, joskus niinkin paljon, että suljemme itsemme kaikilta niiltä mahdollisuuksilta, joita elämä tarjoaa. Näemme vain yhden oven edessämme, vaikka todellisuudessa reittejä, joita kulkea on monia. Ja mitä vahvemmin pidämme kiinni mielikuvistamme, sitä vaikeammalta elämä alkaa tuntua, kun…
-
Näin löydät itsesi ihmismassan keskellä – kuinka palata omaan energiaansa, kun hukkuu muiden energioihin
Juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee niin sen helposti unohtaa: maadoittumisen, läsnäolon itsessään, omassa energiassa pysymisen. Ihmisjoukossa katoaa helposti, päästää irti, unohtaa tuntea maan jalkojensa alla ja yhtäkkiä sumu laskeutuu silmien eteen, keho on levoton ja tunteet pursuavat yli, ryöppyinä. Muiden tunteet. Ihmismassan tunteet. Olemme jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristömme kanssa, tunnemme ja koemme jokainen hetki toisten…
-
Kuinka minä rakastan itseäni tänään?
Vihkoni on unohtunut laukun pohjalle, kulkenut mukana, mutta hetkeä pysähtyä kirjoittamaan en ole sallinut itselleni. Olen ollut liian uppoutunut elämän ihmeellisyyksiin. Yrittänyt pystyä hieman kaikkeen, yrittänyt antaa elämän virrata vapaasti vain huomatakseni, että minä kuljen hallitsemattomasti virran mukana. Vaikka julistin itselleni itserakkauden kesän, olen harvemmin näinä ensimmäisinä viikkoina itseni valinnut. Sen sijaan olen miettinyt mitä…
-
Kuka sinä olet, kun olet yksin ja miltä yksinolo sinusta tuntuu?
Sain viestin yhdeltä säihkysielulta, jossa luki, että ”ilman parisuhdetta koen olevani yksin ja irrallani maailmasta”. Jäin pohtimaan kuinka suuresti identiteettimme muovautuu ympärillämme olevien ihmisten mukaan. Muut todistavat olemassaoloamme ja sitä kautta meidän identiteettimme myös rakentuu ja vahvistuu. Mutta, mitä tapahtuu, kun jäämme yksin? Kuka sinä olet, kun olet yksin ja miltä yksinolo sinusta tuntuu? Yksinolo…
-
Miltä elämäsi näyttäisi, jos rakastaisit itseäsi ehdoitta?
Oletko koskaan miettinyt miltä elämäsi näyttäisi ja tuntuisi jos rakastaisit itseäsi ehdoitta? Tämä kysymys pysäytti minut tarkastelemaan, miten kohtelen itseäni ja mitä kaipaan elämässäni. Me kaikki kaipaamme rakkautta, mutta kuinka vapaasti annamme rakkautta itsellemme? Annamme hyvin helposti rakkautta muille, mutta tuon saman rakkauden salliminen itselle ei aina ole yhtä helppoa. Kirjoitin joitain kuukausia sitten itselleni…
-
Kun läsnäolo tuntuu mahdottomalta ja oman itsensä kohtaaminen vaatii suunnatonta rohkeutta
Toisinaan on mahdottoman vaikea pysähtyä olemaan läsnä, sillä hiljaisuudessa kaikuu kaikki se minkä olemme painaneet alas. Hidastaessamme tunteemme saavuttavat meidät ja hiljentyessämme kuulemme sen kivun, jota emme ole suostuneet kuuntelemaan. Kuulemme, kuinka pyydämme itse itseämme parantumaan, mutta emme millään tahtoisi jäädä, avata itseämme omille haavoillemme, antaa niille tilaa näkyä, jotta ne myös pääsisivät paranemaan. Pelko…
-
Suoritatko vai elätkö elämääsi? Ajatuksia siitä, kuinka uteliaisuus auttaa meitä olemaan läsnä
Minulta kysytään usein, miksi opiskelen arabiaa ja mitä aion opintojeni jälkeen tehdä. Vastaan aina, että koen sekä kielen että kulttuurin mahdottoman kiinnostavina, enkä tiedä tulenko tekemään yhtään mitään Arabialla opintojeni jälkeen. Nauttia siitä, että olen saanut kurkistuksen toiseen maailmaan, että olen oppinut jotakin uutta. Tämä vastaus harvoin tyydyttää kysyjää; mutta miten aiot hyödyntää opintosi? kuuluu…
-
Kuinka läsnäolo avaa silmät elämän taialle
Tuuli riepottelee maailmaa, puiden rungot natisevat yrittäessään tehdä tuulelle tilaa. Pöly nousee pieninä pyörremyrskyinä maasta, joka ei ole juonut viikkoihin, laskeutuu pieninä hiukkasina päälleni, takertuu takkuisiin hiuksiini, liimautuen ripsiini. Ihmettelen kuinka kovaa kukat pitävät kiinni niistä oksista, joihin ne ovat syntyneet. Heiluen raivokkaasti tuulen mukana, silti pysyen kiinni, paikallaan, vielä ei ole aika pudota. Istun…
-
Ajatuksia yksinäisyydestä
Olen viime aikoina miettinyt paljon yksinäisyyttä, pohtinut yksinäisyyden eri muotoja, kohdannut yksinäisyyttä eri henkilöissä. Tänä aamuna kirjoitin Sielun Tarinan yhdelle upealle valon lapselle ja sain muistutuksen siitä yksinäisyydestä, jonka kanssa minäkin niin usein kuljen, jonka kanssa varmasti hyvin moni meistä on kosketuksissa. Yksinäisyydestä, joka kumpuaa, kun emme sanoita toiselle omaa sisäistä maailmaamme, kun emme sanoita…
-
Miten sinä voit tänään?
Mikään ei ole pysyvä, jokainen hetki kaikki elää, kasvaa, laajenee, supistuu, kutistuu, kuolee pois vain syntyäkseen jälleen uudelleen. Vain siirtyäkseen yhdestä olomuodosta toiseen. Elämme jatkuvaa kiertokulkua, todistamme elämän muutoksia vuodenaikojen myötä, silti unohdamme usein oman kiertokulkumme. Unohdamme kunnioittaa, elää ja muokkautua omien vuodenaikojemme mukaan. Kun olen läsnä itsessäni, kosketuksissa itseeni, olen hyvin tietoinen siitä miten…
-
Tehdään hyvää ajattelemalla hyvää
Jokainen hetki olen vastuussa siitä, mitä annan maailmalle, mitä minusta leviää ympäristööni.
-
Aamumeditaatio: Nousen valon kanssa uuteen päivään
Aamumeditaatio, joka auttaa sinua astumaan läsnäolevasti tähän päivään. Olemaan läsnä itsessäsi ja kaikessa siinä, mitä itsessäsi ja maailmassa koet. Lue meditaatio itsellesi ääneen, ajatuksella, ja pysähdy kappaleiden välissä hengittämään syvään. Nousen auringon kanssa, kun sen ensisäteet heijastuvat pilvien lävitse. Nousen valon kanssa uuteen päivään, tähän hetkeen. Istun alas ja tyhjennän mieleni, annan sanojen piirtyä paperille.…
-
Vapauta itsesi vanhasta
Mitä enemmän olen läsnä, sitä paremmin ymmärrän miten oma energiani käyttäytyy kussakin hetkessä. Ollessani vahvasti tässä hetkessä, toimin myös omasta itsestäni käsin, omaa itseäni kunnioittaen. Näen selkeämmin mitä tarvitsen, näen selkeämmin mikä on vanhaa, mikä tulevaa ja mitä minulla on käsilläni tässä ja nyt. Jäämme helposti kiinni menneeseen, toistamaan niitä kaavoja, jotka toimivat vielä eilen.…
Ida Hedman 