Avainsana: Rakkaus
-
Koska sinä olet rakkauden arvoinen: 7 harjoitusta itsesi rakastamiseen
Tämä hetki on muistuttanut siitä, kuinka tärkeä on valita itsensä jokainen päivä. Kuinka tärkeä on tehdä itseään helliviä, rakastavia ja voimaannuttavia tekoja arjessa. Pienimmätkin valinnat, jotka lisäävät omaa hyvää oloa tekevät ihmeitä, auttavat sinua voimaan paremmin omassa itsessäsi, olemaan vahvemmin läsnä omassa voimassasi. Kokosin sinulle pieniä itserakkausharjoituksia, joista voit valita tehtäväksi yhden viikon jokaiselle päivälle.…
-
Katalonia: Barcelona
Vuorien syleilemä, meren hellimä Barcelona on kuin kehto, joka vetää puoleensa valoa, virtaavuutta ja rakkautta. Tämä elävä kaupunki on vahvasti maadoittunut, se elää luonnossa ja luonnosta samanaikaisesti kuin se on täyttynyt suurella valolla, yhteydellä ylös. Vapaa energia, joka virtaa vailla tukoksia on luonut tälle kaupungille hyvin yksilöllisen ja erityisen energian, joka vetää puoleensa yhä enemmän…
-
Mitä intuitio on ja miten voimme sitä harjoitella?
Intuitio, tuo upea voimavara, joka meissä kaikissa asuu ja jonka avulla suunnistamme elämän halki. Intuition, oman äänen kuuleminen ei kuitenkaan aina ole helppoa, ja vaikka sisimmässä tuntisimme jonkin oikeaksi tai vääräksi, emme kuitenkaan aina tuota ääntä seuraa. Olin lokakuun alussa tulkkaamassa Susan Hedmanin ja Kuldip Khalsan workshopissa, jonka teemana oli intuitio ja sen kehittäminen. Päivä…
-
Kuka sinä olisit, jos rakastaisit itseäsi ehdoitta?
Kuka sinä olisit, jos rakastaisit itseäsi ehdoitta? Kuka olisit, jos et antaisi suojamuuriesi sanoittaa elämääsi, jos kulkisit avoimena ja vapaana maailmassa? Matka itsensä rakastamiseen on myös matka itseen, matka läpi niiden suojamuurien ja esteiden, jotka on luonut selvitäkseen elämässä. Jotka ovat nousseet, kun niitä eniten olemme tarvinneet. Usein unohdamme laskea nämä suojamuurit ja ne jäävät…
-
Miksi et salli itsellesi sitä, mitä tässä hetkessä tarvitset? Harjoitus omien rajojen kohtaamiselle
Mikä seisoo itsesi rakastamisen tiellä? Mitä rajoja ja esteitä olet luonut rakkaudelle? Millaisia sääntöjä olet asettanut itsesi rakastamiselle? Mietin näitä kysymyksiä ja katselen sitä näkymätöntä muuria, joka toisinaan nousee itseni ja itseni valitsemisen välille. Sitä estettä, joka ei salli itse rakkautta, itseni rakastamista. Onko sinullakin tuollainen este, häilyvä muuri, jonka olemassaoloa et oikein ymmärrä? Jotta…
-
Lukkojen purkaminen: Miten päästää irti kaikista niistä tunteista ja kokemuksista, jotka on säilönyt itseensä
Vapautan itseni kaikesta vanhasta, päästän irti kaikesta siitä, minkä olen itseeni säilönyt. Päästän irti kaikista niistä tunteista ja kokemuksista, jotka olen säilönyt fyysiseen kehooni. Päästän irti kaikista niistä tunteista ja kokemuksista, jotka olen varastoinut energiakenttääni.Päästän irti kaikesta, mikä minua ei enää palvele ja avaudun täydesti sille, mikä on tässä hetkessä. Kiitän mennyttä, päästän siitä irti…
-
Muistathan olla itsellesi armollinen uuden edessä
Olen miettinyt paljon elämään heittäytymistä, antautumista sille mikä on. Kuinka me nyt uuden edessä emme voi muuta kuin kulkea virran mukana. Virran, joka vie meitä vauhdilla eteenpäin, pesee kaikesta vanhasta ja tuo mukanaan niin valtavasti uutta. Tämän virran mukana huomaan välillä katselevani taaksepäin. Ihmetteleväni mitä on tapahtunut, kuinka nopeasti olen liikkunut paikasta toiseen. Kuinka nopeasti…
-
Kuinka epävarmuus auttaa elämään hetkessä ja läsnäolo tuo varmuutta
Istun uuden kodin sohvalla ja ihmettelen elämää. Kuinka nopeasti asiat muuttuvat, kuinka suuri merkitys mitä pienimmillä asioilla on suuren muutoksen keskellä. Tässä hetkessä, tämän uutuuden keskellä, tunnen kaikista voimakkaimmin keveyden. Suurenmoisen keveyden, joka laskeutuu kaiken ylle ja muistuttaa jatkuvasti siitä, että olen oikeassa paikassa oikeaan aikaan. Samanaikaisesti tunteet kuitenkin poukkoilevat kiristävästä rinnasta suruun ja ikävään.…
-
Rakkaudella ei ole sääntöjä
Hiljattain olen saanut kohdata useita ihmisiä, jotka ovat vakuuttaneet itselleen, etteivät he ole valitsemisen arvoisia. Että, he eivät ole avun, tuen, terveyden, hyvän olon, kaiken hyvän ja huomion arvoisia. He ovat vakuuttaneet itselleen, etteivät he ole rakkauden arvoisia. Sen sijaan he ovat kertoneet itselleen, että ovat tietynlaisia, vääränlaisia, ja tämän takia heidän on toimittava tietyin…
-
Luopuminen muutosvoimana: kuinka irtipäästäminen eheyttää ja vie eteenpäin
Toisinaan meidän on päästettävä irti yllättäen, valmistautumatta. Ilman varoitusta osata luopua, olla tarpeeksi vahvoja ja rohkeita luottamaan siihen, että elämä jatkuu irtipäästämisestä, menettämäisestä huolimatta. Toisinaan taas meillä on ollut aikaa valmistautua, tunnustella, tuntea ja päästää irti – tiedostaen, rauhassa ja osissa. Omalla aikataululla, itse valiten luopua. Luopuminen on aina prosessi, karuudessaan niin valtavan kaunis. Sen…
-
Kiitos, että jaat sielunmaisemaasi – ajatuksia yhdessäolon ja jakamisen tärkeydestä
Meissä jokaisessa asuu lukemattomia maailmoja, suuria universumeja, henkilökohtaisia todellisuuksia, jotka niin usein – liian usein – jäävät piiloon. Ajatuksia, unelmia, sanoja ja tekoja, jotka eivät näe päivänvaloa. Pieniä ja suuria onnistumisia, joita emme juhlista. Meissä jokaisessa asuu niin valtavan paljon, mitä emme koskaan jaa toiselle. Kirjoitin aikaisemmin yksinolon tärkeydestä, siitä kuinka ollessamme yksin löydämme itsemme,…
-
Kuinka minä rakastan itseäni tänään?
Vihkoni on unohtunut laukun pohjalle, kulkenut mukana, mutta hetkeä pysähtyä kirjoittamaan en ole sallinut itselleni. Olen ollut liian uppoutunut elämän ihmeellisyyksiin. Yrittänyt pystyä hieman kaikkeen, yrittänyt antaa elämän virrata vapaasti vain huomatakseni, että minä kuljen hallitsemattomasti virran mukana. Vaikka julistin itselleni itserakkauden kesän, olen harvemmin näinä ensimmäisinä viikkoina itseni valinnut. Sen sijaan olen miettinyt mitä…
-
Rakasta itsesi näkyväksi
Varmaankin suurinta sisäistä tuskaa aiheuttaa se, kun emme anna itsemme näyttäytyä omana itsenämme. Kun pienennämme itseämme, piilotamme puhtaimman olemuksemme toisen katseelta. Koemme sisäisen ristiriidan, kun emme salli itseämme sellaisena kuin olemme. Päivistä tulee ikuisia kamppailuja sen välillä mitä sydämessämme olemme ja mitä ulkomaailmalle haluamme näyttää, mitä kuvittelemme ulkomaailman haluavan nähdä. Meidän ei tarvitse elää tuon…
-
Toivotko sinäkin välillä olevasi parempi versio itsestäsi? Vaatimuksista irtipäästäminen ja itsensä hyväksyminen avaa oven vapaampaan olemiseen
Millaisena sinä näet itsesi, kun ajattelet unelmaelämääsi? Millainen olisit, jos saisit olla juuri sellainen kuin haluat? Kuka on unelma-minäsi? Olen pohtinut näitä kysymyksiä, huomannut kuinka näen itseni unelmaelämässäni hyvin erilaisena siitä mitä olen nyt. Rauhallisempana, kevyempänä, vapaampana ja rohkeampana. Lempeänä, tyytyväisenä ja iloisena. Huomaan kuinka löydän itseni usein toivomassa, että olisin hieman erilainen; urheilullisempi, motivoituneempi,…
-
Kun läsnäolo tuntuu mahdottomalta ja oman itsensä kohtaaminen vaatii suunnatonta rohkeutta
Toisinaan on mahdottoman vaikea pysähtyä olemaan läsnä, sillä hiljaisuudessa kaikuu kaikki se minkä olemme painaneet alas. Hidastaessamme tunteemme saavuttavat meidät ja hiljentyessämme kuulemme sen kivun, jota emme ole suostuneet kuuntelemaan. Kuulemme, kuinka pyydämme itse itseämme parantumaan, mutta emme millään tahtoisi jäädä, avata itseämme omille haavoillemme, antaa niille tilaa näkyä, jotta ne myös pääsisivät paranemaan. Pelko…
Ida Hedman 